Yogakurse

Aktuelle Kurspläne sind immer auf meinem Instagram zu finden.

Meine Yogakurse finden immer dienstags und donnerstags um 18 Uhr statt und dauern jeweils eine Stunde. Sie sind für alle Levels geeignet – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Praktizierenden. Ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder bereits regelmäßig praktizierst, in meinen Kursen erhält jeder Teilnehmer individuelle Anpassungen und Variationen, die auf seine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sind.

Anmeldung über das Kontaktformular oder Instagram. Bei mir kann man sich ganz individuell für jede Stunde einzeln à 15€ anmelden.

Kursaufbau:

Jede Stunde ist eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Yoga-Elementen, die dich körperlich und geistig herausfordern und gleichzeitig zur Entspannung einladen. Der Fokus liegt auf:

• Flow-Elementen: Dynamische Bewegungsabfolgen, die das kardiovaskuläre System stärken und dir helfen, deine Ausdauer zu verbessern.
• Power-Elementen: Kräftigende Übungen, die deinen Körper stabilisieren, Muskeln aufbauen und die gesamte Körpermitte stärken.
• Dehnübungen zur Flexibilität: Sanfte, gezielte Dehnungen, die die Flexibilität fördern und Verspannungen lösen. Du wirst lernen, deinen Körper auf sanfte Weise zu öffnen und die Beweglichkeit zu steigern.
• Savasana: Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine ausgiebige Schlussentspannung (Savasana), die dir hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und die erlebte Praxis zu integrieren.

Ich lege großen Wert darauf, dass du mit Freude und Leichtigkeit in deine Praxis gehst – ganz gleich, ob du die Herausforderung suchst oder dich eher entspannen möchtest. Mit individuellen Variationen sorge ich dafür, dass jeder Teilnehmer den richtigen Zugang zur Praxis findet und sich immer sicher und wohl fühlt.

Komm vorbei und finde deinen Flow!

Ich freue mich, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!